Metsämieli- menetelmässä hyödynnetään luontoa mielen ja kehon kuntosalina. Menetelmä innostaa hyödyntämään luonnon hyvinvointivaikutuksia kehoa virkistävien ja mieltä rauhoittavien harjoitusten avulla. www.metsamieli.fi

• Tutkitut luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutukset tekevät metsästä ja erilaisista luontopaikoista oivallisen ympäristön mielentaitojen harjoitteluun sekä terveyttä edistävään liikkumiseen.

• Omien aistimusten, havaintojen, reaktioiden, ajatusten ja tunteiden tunnistaminen lisää itsetuntemusta, vahvistaa resilienssiä sekä kehittää mielentaitoja.

• Jokaisella on omanlaisensa suhde luontoon. Metsämieli-harjoitukset sopivat mihin tahansa luonto-, piha- tai puutarhaympäristöön ja myös luontokuvista voi ladata hyvinvointia Metsämieli- harjoitusten avulla.

• Luonnon hyvinvointivaikutukset latautuvat sekä tietoisesti että tiedostamattomasti.

• Metsämieli-harjoituksia on hyvä tehdä säännöllisesti, sillä mielentaitojen harjoittelu ja psyykkisen kunnon vahvistaminen on koko elämän mittainen prosessi ja yhtä tärkeää kuin fyysisenkin kunnon ylläpitäminen.

• Metsämieli- mielentaitoharjoitukset lisäävät itsetuntemusta, vahvistavat psyykkistä hyvinvointia ja auttavat elämään antoisaa  elämää – silloinkin kun elämässä on haasteita tai elämänsuunta on uudelleen arvioinnissa.